HRV-Training
Chronischer Stress und negative Gefühle sind nicht nur unangenehm, sondern sie schwächen auch Ihre Leistungsfähigkeit und Ihr Immunsystem und steigern zudem Ihr Herzinfarktrisiko. Ihr Herz steht quasi ebenso unter Spannung wie Sie - und Ihr Organismus verliert immer mehr die Fähigkeit Stress auszuhalten.
Zahlreiche Forschungen haben die
Zusammenhänge zwischen Herzratenvariabilität, Stress und
chronischen Erkrankungen untersucht und die positive Wirkung
des HRV-Trainings auf das Immunsystem oder die körperliche
Leistungsfähigkeit belegt.
Nicht umsonst werden NATO-Piloten oder Spitzenfußballer neben
Neurofeedback auch in HRV trainiert.
Durchbrechen Sie diesen Teufelskreis, indem Sie
- durch positive Denkstrukturen Ihr Herz und Gehirn in Balance bringen und positive Gefühle wie z.B. Vertrauen, Liebe und Optimismus erzeugen
- durch gezielte Atemübungen und spezielles Computergestütztes Biofeedback Ihre Herzratenvariabilität verbessern.
Egal ob zum Stressabbau, zur Verbesserung von Konzentration und
Meditation, oder zum Erreichen kognitiver oder sportlicher
Höchstleistungen:
Durch unsere fachkundige Anleitung erlernen Sie geeignete Denk-
und Atemtechniken, die Ihnen den Erfolg erleichtern werden und
verbessern die Übertragung der Technik in den Alltag. Der
Zusammenhang zwischen positiven Gefühlen und optimistischen
Gedanken wird dann doppelt erlebbar: als Spielerfolg und im
täglichen Leben.
Zwischen den Sitzungen bei uns können Sie mit einfach zu bedienenden mobilen Geräten weiter trainieren und bei Bedarf direkt gezielt Stress abbauen.